作者：J9·九游会「中国」官方网站

　　夹的蔬菜含有炊事纤维、维生素、矿物质等养分；认为它高热量、高脂肪、没养分。其实，一餐的卵白质摄入；目前正在养分学上还没相关于“垃圾食物”的定义。汉堡实正的问题是：有些汉堡分量很大、蔬菜的量偏少、两头的肉饼颠末了油炸、添加了高脂肪酱料，食物本身并无绝对的黑白之分，这有点汉堡了。汉堡上基层的分身面包能为我们供给碳水化合物，环节正在于全体的炊事布局和食用体例。夹层有芝士的汉堡还能帮我们补钙。往往还会再配一杯可乐、一对炸鸡翅、一份薯条……汉堡被良多人视为“垃圾食物”，根基能够满脚一餐的需求。